Dica de hair: Xampu-bomba é perigoso?

Se tem um assunto que deixa a maioria das mulheres enlouquecidas, se chama cabelo bagunçado. Hahaha! Quem não adora cuidar das madeixas e deixá-las lindas e brilhantes, testar aquela dica que deixou o cabelo da amiga maravilhoso, aquela novidade cosmética ou aquela ampola? 

Vale tudo quando o assunto é cabelo. Mas cuidado amores, nem tudo que reluz é ouro, nem sempre o que foi bom pra amiga é o melhor pra você.

Alguém aí já ouviu falar em xampu-bomba? hein? hein? 

Pra quem não sabe é uma receita caseira que reúne três ingredientes que fariam o cabelo crescer mais rápido. A fórmula consiste em usar:

Monovin A (1 ml) : 
É um produto destinado a uso veterinário, para o tratamento da crina de cavalo, e nada mais é do que vitamina A em alta concentração.

Bepantol líquido (25 ml)

É uma solução rica em pró-vitamina B5 e bastante utilizada em condicionadores e finalizadores, porque possui propriedades fortificantes. Além da vitamina, a formulação contém lanolina, óleo de amêndoas e cera de abelha, que melhoram o ressecamento de fios danificados.

Xampu sem sal (100 ml)

Algumas blogueiras dizem que é essencial usar xampu sem sal, porque o xampu comum "oxidaria" a vitamina A e, dessa forma, a mistura não daria resultado algum. Mas  dermatologistas dizem que isso não procede. “Não faz diferença. O sal serve apenas para dar viscosidade ao xampu e não interage com os fios.

Porque a mistura é considerada perigosa?

À primeira vista seria uma bomba de vitamina, mas é exatamente o que é, ele funciona como um anabolizante, faz com que o ciclo do cabelo aconteça mais rapidamente, ou seja, ele acelera o crescimento, o repouso e a queda do cabelo. É como disse no início nem tudo que reluz é ouro, confesso que já usei essa "misturinha" nas madeixas, e sim meu cabelo cresceu muito rápido mas, em compensação ele está fraco. É importante está sempre atenta aos efeitos colaterais pra não se assustar depois. Mas claro que existem pessoas que usam e se dão super bem, cai naquela regra, nem sempre o que é bom pra você é bom pra mim.   

Opção de hidratação com bepantol

Apesar do monovin não ser aconselhado pelos médicos, o bepantol sozinho pode ser usado sem problema algum, se seu objetivo for hidratação amiga, se joga. Segue uma receitinha básica da amiga aqui:

2 colheres de sopa de bepantol

3 colheres de máscara hidratante - use a ideal para o seu tipo de cabelo

3 colheres de açúcar cristal ou máscavo- o açúcar é ótimo para hidratar e dar brilho aos cabelos, perfeito pra quem quer reduzir volume.

Feito a "mistureba" é só lavar como de costume e aplicar mexa por mexa com os cabelos levemente úmidos, aí é só deixar agir de 20 à 30 minutos. Se preferir use touca térmica. Enxágue com água fria ou morna, deixe secar naturalmente mas, não tem problema usar secador só não esqueça o protetor térmico. 

Um beijo e até o próximo post!

Dica saudável: Razões para incluir a tapioca na dieta

Ultimamente estou tentando entrar numa vibe de alimentação mais saudável, mas pra quem ama o bom e velho hambúrguer e várias outras "porcarias" é bem complicado, não é uma tarefa fácil cortar de vez. Então comecei aos poucos, primeiro o glúten, pra quem não sabe, a maioria dos alimentos com glúten engordam principalmente aqueles que têm gordura e sal adicionados como bolos, bolachas ou biscoitos, por exemplos. Porém, alimentos como pão ou torradas apesar de terem glúten só engordam se forem consumidos em grandes quantidades. E claro que a gordinha aqui exagerava né.

 Retirar o glúten da alimentação é comum em algumas dietas de emagrecimento, pois ele está presente em muitos alimentos e, ao ser retirado da alimentação, se reduz os alimentos ingeridos, comendo menos, o que ajuda a emagrecer. 

 Se você é daqueles que também quer começar essa vibe mais saudável eu tenho uma dica pra vocês, uma ótima opção é começar a substituir o pão pela  tapioca, isso mesmo. Mas, antes vamos conferir os motivos de integrá-la à dieta:

1 – Prática - Basta apenas hidratar o polvilho e a massa, quando aquecida, já está pronta.
2 – Versátil - Permite diversos tipos de recheios e sabores. É possível transformá-la em panquecas e até em pizzas.
3 – Substitui o pão - Fonte de carboidratos, ela pode ser uma aliada no café da manhã em substituição ao pão. Basta escolher o recheio mais adequado ao seu plano alimentar e necessidades nutricionais.
4 – Não contém glúten - Por ser feita a partir da mandioca, favorece na redução dos efeitos colaterais presentes no glúten a quem tem doença celíaca.
5 – Tem pouca caloria - 50g de tapioca corresponde a metade das calorias de duas fatias de pão.
6 – Alternativa de refeição pré-treino e pós-treino - Por ser digerida mais rápido, fornece energias mais rapidamente para o corpo, deal durante a prática do exercício físico. E também como recuperação rápida de energia no pós-treino.
7 – Baixo teor de sódio - Tem menos teor de sódio do que alimentos industrializados, como pães, biscoitos.
8 – Livre de gorduras e açúcar - Como sua preparação é feita a partir de farinha e água, não possui, açúcar e nem gorduras.

Como incorporá-la na dieta
Vem ganhando destaque no café da manhã, principalmente em dietas sem glúten, em substituição ao pão.
Em refeições pré-treinos, por ser fonte de carboidrato de alto índice glicêmico, acompanhada de recheios mais proteicos.

Auxilia no emagrecimento
Sim, pois não contém um valor calórico muito elevado e também por ser um alimento mais leve. Ajuda principalmente em dietas em que o foco seja redução da gordura da região abdominal.

Em excesso, engorda
Sim, em excesso pode engordar, ainda mais por ser um alimento fonte de carboidrato. Por isso, cautela.

Cuidados
Por ser um alimento feito a base de fécula de mandioca e água, é pobre em fibras e nutrientes como proteína, gordura, vitaminas e mineiras. Deve-se ter cuidado na hora da escolha do recheio.

Quantidade diária recomendada
Dependerá de qual a necessidade individual. Em média, uma tapioca por dia.

Diferença da tapioca para o pão branco
Possui uma digestibilidade mais fácil do que do pão, pois é um carboidrato com alto índice glicêmico. Ela eleva mais rapidamente a ação da insulina, sendo absorvida mais rapidamente.

Diferença da tapioca para o pão integral
Embora o pão integral tenha glúten e a tapioca não, ele possui mais fibras que proporcionarão maior saciedade do que ela, que que não possui fibras. Por isso, é importante consumi-lá em horários em que seja necessária uma digestão mais rápida do carboidrato (café da manhã, pré-treino e pós-treino).

E é isso pessoal, lembrando que tudo em excesso engorda, por isso mantenham a moderação. Um beijo e até o próximo post!

Óleo mágico: Azeite de oliva para a saúde da pele

Você sabia que o azeite de oliva têm propriedades cosméticas altamente hidratantes? É até usado como matéria prima para muitos xampus, condicionadores, máscaras, loções corporais e mais produtos.

Quem diria né!? Que aquele óleo não muito saboroso de colocar na salada seria um grande aliado da beleza. Usando o produto puro ele funciona como um antirrugas, hidrata peles secas, melhora a elasticidade e aumenta a vitalidade da pele, acalma peles irritadas, dá brilho e hidrata os cabelos, além de fortalecer as unhas. 

"Mas como assim amiga? Me explica isso melhor." Claro. Segue algumas dicas de como obter resultados maravilhosos com esse óleo mágico.

1- Ação antirrugas

Umedeça as pontas dos dedos indicador e médio em azeite de oliva virgem e delicadamente massageie o rosto, fazendo movimentos regulares de baixo para cima e de dentro para fora. Em seguida, lave o rosto. Repita esse procedimento uma vez por semana.

2- Ação esfoliante

Misture uma colher de sopa de açúcar cristal com algumas gotas de azeite de oliva, de modo que o açúcar se torne uma pasta. Esfregue suavemente o queixo, as laterais do nariz e a testa. Em seguida, lave o rosto.

3- Ação recuperadora dos fios de cabelos desidratados

Antes de dormir, coloque algumas gotas de azeite de oliva na palma da mão e aplique nas pontas ressecadas. Lave os cabelos normalmente no dia seguinte.

4- Ação fortalecedora de cabelos fracos

Misture 2 colheres de sopa de vinagre de maçã, 2 colheres de sopa de mel e 2 colheres de sopa de azeite de oliva. Aplique essa mistura nos cabelos, massageie e coloque uma touca térmica, deixando agir por 20 minutos. Lave os cabelos normalmente. Repita esse procedimento uma vez por semana.

5- Ação para fortalecer unhas fracas e quebradiças

Mergulhe as unhas em azeite de oliva morno, deixe agir por alguns minutos e massageie delicadamente cada unha.

6- Ação hidratante e clareadora de cotovelos, calcanhares e joelhos

Aplique azeite de oliva nos cotovelos, calcanhares e joelhos fazendo uma suave massagem.

8- Máscara antirrugas

Você precisará de 1 ovo e de 1 colher de azeite de oliva. Separe a clara da gema, misture a gema ao azeite e bata bem. Aplique no rosto e deixe agir por 10 minutos. Enxágue com água morna. Em seguida, bata a clara em neve e aplique no rosto por 15 minutos. Enxágue e passe um creme hidratante.

Uau! É muita coisa hein? Vamos logo correr pro supermercado e fazer um estoque dessa maravilha que cuida do nosso corpo tanto internamente quanto externamente.